Stomach Pain

पेट दर्द (Stomachache)

1. अजवाइन
आधा चमच अजवाइन चबाले और इस पे आधा गिलास पानी पिए . 10 मिनट में आराम मिलेगा .
2. पुदीना
पुदीना के पत्ते चबाये या तो फिर इस का पेस्ट बनके पानी में मिलाये थोडासा निम्बू के रास के साथ और पी ले .

पेट की किसी भी प्रकार की समस्या के लिए ..........

Joint-Pain

जोड़ो का दर्द (Joint-Pain)

1. लहसुन
लहसुन के रस को कपूर में मिलकर मालिश करने से जॉइंट पैन में राहत मिलती है
2. कनेर की पत्ती
जॉइंट पेन को काम करने के लिए कनेर की पत्ती उबालकर पीस ले और मीठे तेल में मिलकर लेप करे , इससे जोड़ो और घुटनो का दर्द चला जाता है .

जॉइंट पेन को कम करने के लिए ..........

Diabetes

मधुमेह (Diabetes)

1.सोआ के पत्‍तों का सेवन
मधुमेह नियंत्रित करने के लिए करें सोआ के पत्‍तों का सेवन एक शानदार तरीका है।
2. मेथी के लड्डू
मेथी डायबिटीज के रोगियों के लिए वरदान की तरह है, इससे बने लड्डू स्वाद के साथ-साथ उनकी सेहत को भी फायदा पहुंचाते हैं।

मधुमेह को कम करने के लिए ..........

Obesity

मोटापा (Obesity)

1.शहद
रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पिए| नियमित रूप से इस प्रक्रिया को करने से चर्बी घटेगी|
2. ग्रीन टी का सेवन
दूध की चाय पिने के बजाये ग्रीन टी पिए , इसमें ऐसे केमिकल्स का स्त्राव होता है जो आपकी भूख पर नियंत्रण रखते है।

मोटापा को कम करने के लिए ..........

kidneycare

गुर्दे (KIDNEY)

रीढ़ की हड्डी के दोनों सिरों पर बीन की शक्ल के दो अंग होते हैं जिन्हें हम किडनी या गुर्दे के नाम से जानते हैं। हमारे शरीर के रक्त का काफी बड़ा हिस्सा गुर्दों से होकर गुजरता है। गुर्दों में मौजूद लाखों नेफ्रोन नलिकाएं रक्त छानकर शुध्द करती है। रक्त के अशुध्द भाग को मूत्र के रूप में अलग भेजती हैं। अगर गुर्दे स्वस्थ न हों, अर्थात वे ठीक से काम न कर रहे हों तो रक्त शुध्द न होगा और जब रक्त शुध्द न होगा तो हम बीमार पड़ जाएंगे

कीडनी दुरुस्त रखने के लिए ..........

gainweight

वजन बढ़ाये (Gain Weight)

आज जहां पर ज्यादातर लोग अपने शरीर का वजन घटाने के लिए पसीना भा रहे है वहां पर अभी भी कुछ लोग हैं जो की वजन बढाने के लिए संघर्ष कर रहे है। कुछ लोगों वजन कम होने के कारण लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस करते हैं। ऐसे में उन्हें कुछ ऐसे उपाय चाहिए होते हैं जिनकी मदद से वे वजन बढ़ा सकें। यूं तो वजन घटाने की तरह वजन बढ़ाना भी आसान नहीं है। इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है।

वजन बढ़ाये के लिए ..........

gainweight

मोटापा घटाए (Weight Loss)

मोटापा तब शुरू होती है जब आप मोटापे के चक्कर में एक समय का खाना बंद कर देते हैं ,या खाना कम कर देते हैं ,या dieting करने लग जाते हैं ! आप चाहे खाना खाएं या ना खाएं आपके शरीर को तो energy चाहिये ही अपने आपको चलाने के लिए ! जब आपके शरीर को ये लगने लगता है कि ये आदमी तो मुझे समय से उर्जा नहीं दे रहा है ,जितनी जरूरत है उतनी नहीं दे रहा है ,और जब चाहिए तब नहीं दे रहा है तब शरीर का आपात तंत्र सक्रिय हो जाता है |

मोटापा घटाने के लिए ..........

highbp

उच्च रक्तचाप (High BP)

हाइपरटेंशन एक ऐसा खतरा है जिसमें धीरे-धीरे आपका हार्ट, किडनी व शरीर के अन्य अंग काम करना बंद कर सकते हैं। इसके अलावा हाई बीपी के कारण आंखों पर भी असर पड़ता है। शरीर में रक्तचाप के कई कारक होते हैं जैसे शरीर में पानी एवं नमक की मात्रा,रक्त वाहिकाओं की तथा गुर्दे जैसे शरीर के मुख्य अंग की स्थिति,तंत्रिका तंत्र की स्थिति तथा किसी व्यक्ति के हॉर्मोन का स्तर। ज़्यादातर लोगों में इसके कोई लक्षण नहीं होते और डॉक्टर से सलाह करने एवं जांच कराने के पश्चात ही उन्हें अपनी इस समस्या के बारे में पता चलता है।

उच्च रक्तचाप नियंत्रण में रखे..........

lowbp

निम्न रक्तचाप (Low BP)

लो ब्लड प्रेशर में शरीर में ब्लड का दबाव कम होने से आवश्यक अंगों तक पूरा ब्लड नही पहुंच पाता। नार्मल ब्लड प्रेशर 120/80 होता है। थोड़ा बहुत ऊपर-नीचे होने से कोई फर्क नही पड़ता, लेकिन ऊपर 90 से कम हो जाए तो उसे लो ब्लड प्रेशर, निम्न रक्तचाप कहते हैं। जबकि लो ब्लड प्रेशर में शरीर में ब्लड का दबाव कम होने से आवश्यक अंगों तक पूरा ब्लड नही पहुंच पाता जिससे उनके कार्यो में बाधा पहुंचती है।

उच्च रक्तचाप नियंत्रण में रखे..........